go on

Jeszcze pytanie! co sądzicie o włączeniu worka treningowego do mojego sprzętu? Mam w planie kupić drążek do podciągania - to na 100% - jednak zastanawiam się też nad zakupem worka treningowego. Jakie partie mięśniowe pozwoli mi on rozwinąć i czy można go wpisać jako ćwiczenie aerobowe? Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-09-17 [...]

TerrorC czemu opadaja? to proste.za malo trenujesz,aby wiedziec,jak prawidlowo przecwiczyc dana grupe,aby potrzebowala az tylu dni odpoczynku. jestes na etapie nowicjusza,a dla niego najbardziej korzystnym rodzajem treningu jest wlasnie full body-malo cwiczen,wieksza czestotliwosc. dlaczego mala ilosc cwiczen? jesli mamy do przecwiczenia kilka [...]

Bądzcie też Panowie obiektywni, wiele osób jest zaslepionych tym, że Robert jest Polakiem. On i Branch to zupełnie inne ligi, nie ma się co oszukiwać. Nie bardzo widzę w tym temacie "zaślepionych tym, że Robert jest polakiem". Branch to inna liga ? Wybacz, ale na fotach tego nie widać, jedne pozy wygrywa co prawda Branch, ale w innych Robert go [...]

Bądzcie też Panowie obiektywni, wiele osób jest zaslepionych tym, że Robert jest Polakiem. On i Branch to zupełnie inne ligi, nie ma się co oszukiwać. Nie bardzo widzę w tym temacie "zaślepionych tym, że Robert jest polakiem". Branch to inna liga ? Wybacz, ale na fotach tego nie widać, jedne pozy wygrywa co prawda Branch, ale w innych Robert go [...]

"Boje sie go bo Wyciska Wiecej " %-) "Bierz hantelka wal mu w łeb i uciekaj wtedy on sie wystraszy ciebie a nie ty go heh" :)) Co do tematu, widać ze miałeś z nim kiedyś jakieś porachunki, i przegrałeś dla tego tak się zachowujesz,ja mam kumpli starszych, ćwiczyłem z nimi,ale parę leszczy starszych było, dostał w zapasach, i potem cicho bylo %-) [...]

zeby nie bylo to ja nie gram iles tam godzin dziennie , dla mnie to czyta gupota,jesli to ma byc wazniejsze od obowiazkow.Pracownikiem fizycznym tez mi sie nie sni byc bynajmniej nie na dluzsza mete. chociaz mozna porobic fizycznie i otworzyc jakis biznes jak kolega to wyzej napisal w dobie internetu nie trzeba miec lokalu. kilka razy juz kupilem [...]

Wuxia - zapytaj czy soke ma szacunek do siebie? On też we wtorek przyjmował gości z Iranu... czym się chwalisz? Marku F. po co więc wchodzisz na forum, gdzie nie szanujesz innych? Skoro uważasz, że jesteśmy NIKIM. Ja zawsze odpowiadam na pytania, nawet na te niewygodne - odsyłam kilka stron wcześniej - dolar pytał bez ogródek, owszem mogłem się [...]

Nietoperek w stanie idealnym Skąd go mam?Przyjedź do Mielca to jak usłyszysz ich piski to sam ich wyłapałbyś jakbyś tu mieszkał xero raczej on coś wypije z Ciebie prędzej niż Ty coś z nimhehe Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się [...]

wojtaspako jestes taki naiwny!niestety tak widziałem na własne oczy i to w 99tym jak kovacs mierzył łape przy wszystkich!było to juz 4 lata temu wtedy miał 67cm w obwodzie bicepsa wiec niegadaj mi ze niema wielkiej łapy!w roku 2000 przekroczył 68,5 cm a teraz jest juz to 70cm!a cha i powiedziałem albo jedz sobie do kanady i wyzwij go na pojedynek [...]

Zobaczycie jak Cain pokaze, ze Brocka sila jest niewymierna do jego masy :>. Jestem tego pewien na maksa, Brock nie walczl z nikim silnym fizycznie, a w moim mniemaniu patrzac na latwosc z jaka Cain wszystkimi rzucal, to on jest strasznie silny. Lesnar meczyl sie w Klinczu z Randym, ktory mial problemy z wyglebowaniem Brandona Very! (3 rundy [...]

Ja to widzę inaczej, myślę, że Velasquez będzie chciał to załatwić w stójce, bo z tego co widziałem w poprzednich walkach to Velasquez technicznie i szczególnie szybkościowo jest dużo lepszy niż Lesnar. Velasquez popełniał duże błędy z Kongo, bo za blisko i źle podchodził do niego, ale z Rothwellem i Nogiem było już lepiej (szczególnie Rothwellowi [...]

Byk, oczywiście, że mam. Tylko, że temat jest tak obszerny, iż trudno go streścić w kilku słowach. W przyszłym tygodniu będę rzeźbił artykuł do SdW o jabłczanie cytruliny. Jak go napiszę, to puszczę na formum, bo w SdW to on ukarze się dopiero w numerze sierpniowym, czyli pod koniec lipca. Teraz powiem krótko - przy ćwiczeniach siłowych jest [...]

OK dieta pozmieniana a jakiś spalacz dodać jeśli efekty zaczną się zmniejszać? Aha mam jeszcze jedno pytanie czytałem dzisiaj o treningu interwałowym i podobno robi się go w dni nie treningowe co byłoby dla mnie dużym ułatwieniem, a pali on podobno znaczne ilości kcal i przy redukcji jest bardzo skuteczny. I do tego mógłbym regularnie co dwa dni [...]

nie biore tescia od lekarza bo on mi kazal go brac jeden strzal na 3 tyg (a na forum juz mi powiedzieli ze to glupota co potwierdzil rowniez inny lekarz) chcialbym wrocic do normalnego stanu i dac sobie spokoj z tym saa calkiem jednak jakos nie moge wyjsc z tego kola i faktycznie po alko jak mialem cisnienie to poszlo dobrze :) ale sporadycznie [...]

wzorek weż go odblokuj bo chciał dobrze , wkońcu on ten temat założył i chciał żeby nie było bałaganu a jak taka wiara jak ten curzon czy inni zadają głupie pytanie byle sie pytać to krew zalewa

Jak teraz jestem na odrabianiu strat siłowych. Po 12 dniach ćwiczeń powrotnych z 67kh skoczyłem do 78kg i jade cyklem rozgrzewkowym i tak sie właśnie zastanawiam czy zapodac sobie ten cykl - czy nie będzie za ciężki - a nawet nie chodzi o to że za ciężki tylko nieiwem czy poprostu nie będe działał z za dużym bodź cem a jak wiemy według zasad [...]

hmm tak jak ktos napisal na 2 stronie chyba... moze byc troche problem z tym, ze osoby bardziej obcykane w odzywkach, ktore z niejednej puchy juz jadly :] sa bardziej odporne na suple, a co za tym idzie wynik testu moze byc nieciekawy. Np test mono krety. wiadomo na takiego Miętkiego to juz pewno nie dziala, jak on pochlonal w zyciu wiecej mono [...]

A mój tata ma 43 lata trenuje cały czas, ale ostatnio stwierdził, że siłowo już nie ma sensu ostro ćwiczyć, bo i tak nie może rywalizowac siłą z młodymi koksami jak ja i dlatego trenuje ze mną tylko bjj, siłkę robi na podtrzymanie. Zresztą tak bardzo już mu się nie chce, ma sporo innych rzeczy do roboty, zresztą nie wywodzi się z siłowni ale z [...]

Niestety. Jestem zawiedziony, Nelson mogl go juz skonczyc w 1 rundzie, w dosiad dal sobie dojsc bez problemu. Druga to samo, klincz i bach. On powinien unikac tego jak ognia. Zawiodlem sie.

Nie no ludzie...ale po nim jedziecie. Jeszcze kilka stron temu wszyscy byli za Kimbo a teraz...przegrał walke i sympatia do niego się skończyła. Do UFC sie nie nadaje...a ja jestem przekonany ze go tam zobaczmy jeszcze-bo amerykance kochają takich gości jak on. Tak samo jak japońcy kochali judoków za czasów pride. Nastula się nadawał(jeżeli chodzi [...]